《猕猴桃西米露》的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 16:30:27  阅读:835+ 出处:本站原创 作者:郭品超 责任编辑:郭品超

健康功效

猕猴桃:暖肝、健胃、清热
牛奶:富含蛋白质
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

猕猴桃1个相克食物西米60克
牛奶100毫升相克食物蜂蜜1勺相克食物

《猕猴桃西米露》的做法

  • 1.小碗里浅浅一碗。猕猴桃去皮,切成小块待用。

  • 2.先烧开滚烫的水,直接把西米放进去,大火烧开后转小火烧8分钟这样,煮到西米外表通透,保持锅内水一直滚着这样西米不粘锅煮十分钟左右(西米越多,时间越长)还有小部分中间有白点时,关火,闷10分钟,至全部透明。注意:越到后面,越要搅拌,不容易粘锅。

  • 3.煮好的西米到出,用凉开水过一遍即可。

  • 4.碗中加入牛奶,猕猴桃和西米。冰箱冷藏半小时口味酸甜味的,口感很不错,你可以尝试下。

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