金枪鱼三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 22:04:11  阅读:8946+ 出处:本站原创 作者:徐静蕾 责任编辑:徐静蕾

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

白吐司4片鸡蛋2个相克食物
生菜1棵相克食物西红柿1个相克食物
金枪鱼罐头1罐火腿2片相克食物
千岛酱适量

金枪鱼三明治的做法

  • 1.准备好所有材料待用。

  • 2.将鸡蛋煎好

  • 3.将金枪鱼罐头盛在碗中,压碎,拌上适量千岛酱。

  • 4.将生菜洗净总纸擦干,西红柿切片。

  • 5.将吐司片抹上金枪鱼,依次摆上生菜、煎蛋、西红柿、火腿,最后盖上一片白吐司。

  • 6.切掉吐司边,沿对角切开,可切两角,也可切四角。

  • 7.摆盘。

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