甜米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

甜米饭的做法

• 1.糯米适量洗净加水放入适量白糖，倒入电饭锅按煮饭健

• 2.跳到保温键闷几分钟即可

• 3.红枣洗净切俩瓣，葡萄干洗净

• 4.碗底摸少许油，把红枣，葡萄干放碗底随意摆自己喜欢的造型

• 5.把蒸好的米饭取出适量均匀铺在碗底压实，在放一层红枣葡萄干，

• 6.再放入适量米铺匀压实

• 7.把步骤6放入蒸锅盖上一个盘子，大火蒸20分钟，

• 8.凉凉把碗倒扣过来将米饭倒入盘子里

• 9.锅里放少许清水放入适量的白糖，蜂蜜搅匀用水淀粉收汁倒入步骤8即可

• 10.上桌即食