三纹鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

三纹鱼豆腐汤的做法

• 1.把三文鱼切成薄片，把豆腐切成二厘米的方块，姜切片，葱切成葱花备用。

• 2.热锅凉油，把三纹鱼放入锅中煎至两面金黄色。

• 3.准备鲜鸡汁，胡椒粉，精盐，味精等调味料。

• 4.放入姜片葱花爆香。

• 5.倒入开水。

• 6.大火烧开。

• 7.放入豆腐块。

• 8.搅拌均匀。

• 9.准备香菜，切段备用。

• 10.准备味精，胡椒粉，精盐等调味料。

• 11.放入鲜鸡汁，胡椒粉，味精，精盐调味。

• 12.放入香菜，关火。

• 13.出锅装盘。

• 14.换个角度。

• 15.成品图。