牛蒡茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

牛蒡茶的做法

• 1.牛蒡洗净(不用削皮)切成薄片后均匀摊开后日晒约3~5天即可

• 2.将牛蒡、红枣,枸杞用冷开水稍为清洗后放入水中用大火煮至水滚转小火约20分钟(盖锅盖焖约10分钟后)即可

• 3.(如要味道浓一些，可用小火再滚10分钟，煮愈久味道愈浓)

• 4.煮好过滤放凉后可冰冰箱~冰的热的都好喝~