鲜笋炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:05:18  阅读:9279+ 出处:本站原创 作者:甄妮 责任编辑:甄妮

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
猪肉:补肾、滋阴、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜笋400g6条相克食物
猪肉50g相克食物适量
少许相克食物少许
胡椒粉少许 鸡精少许
生粉少许 蒜(独蒜)一个

鲜笋炒虾仁的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.笋切薄片~虾去壳去线后中开一刀~蒜拍碎切末~猪肉切小~葱切段

  • 3.锅中放油~把虾快速炒3分钟~

  • 4.炒熟盛出待用

  • 5.锅中放油~把猪肉和蒜炒香~蒜稍微变黄就可以

  • 6.放入笋和一点点盐炒均匀

  • 7.再加入水

  • 8.中火加盖10-15分钟.把笋全闷熟透

  • 9.再放入之前炒好的虾仁~加点盐和鸡精~胡椒粉

  • 10.大火收汁~淋上生粉水~和葱花~关火

  • 11.上菜了

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