西兰花冻豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:54:32  阅读:8998+ 出处:本站原创 作者:侧田 责任编辑:侧田

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

冻豆腐西兰花相克食物
胡萝卜相克食物
香油

西兰花冻豆腐的做法

  • 1.冻豆腐切成小块把水份挤干。

  • 2.西兰花掰成小朵,用盐水浸泡、彻底洗净。烧一锅开水,放入西兰花焯一分钟。

  • 3.捞出过凉水沥干备用,胡萝卜洗净切片。

  • 4.锅热倒油,先下胡萝卜炒一会。

  • 5.再倒入冻豆腐翻炒,多炒一会,因为冻豆腐内部温度很低,不易熟。锅中倒少许水,煮一下豆腐。

  • 6.最后倒入西兰花,炒熟即可。出锅前撒盐,点几滴香油。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!