手撕牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
黄瓜：利水、清热、解毒
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

手撕牛肉的做法

• 1.熟牛肉用手撕条

• 2.黄瓜洗净切丝放在牛肉条上

• 3.大蒜辣椒切碎

• 4.辣椒，大蒜放在黄瓜上

• 5.锅里倒油烧热

• 6.热油泼在大蒜、辣椒上放酱油，醋、香油，味精，盐

• 7.拌匀

• 8.装盘、撒上熟芝麻