鳕鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鳕鱼炖豆腐的做法

• 1.鳕鱼洗净

• 2.葱，姜，辣椒切碎备用

• 3.油5成熟姜爆香

• 4.煎炸鳕鱼

• 5.豆腐切块

• 6.和鳕鱼一起煎炸

• 7.豆腐煎至焦黄色翻一面，至少煎炸至两面焦黄色，倒酱油，放辣椒，加料酒，加水煮开

• 8.最后勾芡一点番薯粉，鸡粉，装盘撒葱花即可