遇见海鲜菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

遇见海鲜菇的做法

• 1.海鲜菇去根洗净待用

• 2.洋葱、辣椒和蒜头切好

• 3.海鲜菇摆盘:烤盘铺上锡纸再平铺海鲜菇

• 4.加入作料，蒜蓉和调味料一起搅拌，根据个人口味增加用量

• 5.将作料均匀浇在海鲜菇上

• 6.再覆盖一层锡纸，烤箱温度设定在200度预热五分钟开始烤

• 7.烤箱上下管加热，烤盘放置中上层，20分钟后香气四溢的海鲜菇就出炉啦！?