冬瓜浇汁青菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

冬瓜浇汁青菜的做法

• 1.冬瓜用挖果器挖半圆

• 2.水烧开把青菜烫一下，冬瓜闷个2分钟，备用

• 3.青菜摆盘

• 4.酱油.鸡精.盐.番茄酱放到一起

• 5.加入适量的凉白开搅拌均匀

• 6.生粉也加水搅拌均匀备用

• 7.把酱油，番茄酱那碗先倒入锅里烧开，用生粉水勾芡一下

• 8.放入冬瓜小火炖8分钟

• 9.清清淡淡的吧，吃起来也是清清淡淡

• 10.冬瓜浇汁青菜很美味可口