蜜汁山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

蜜汁山药的做法

• 1.把山药去掉外皮

• 2.用清水冲洗掉表面黏液

• 3.切成7-8公分长度的小段

• 4.摆放盘中

• 5.锅中烧开水放入山药

• 6.大火蒸10分钟左右

• 7.至叉子可以轻松扎入的状态

• 8.小碗中放入枸杞

• 9.倒入温水把枸杞泡开后洗净

• 10.冰糖放入小锅中

• 11.添入100毫升清水

• 12.中火煮开后转小火

• 13.搅拌均匀煮至稍微粘稠状态

• 14.离火晾温后调入蜂蜜

• 15.搅拌均匀

• 16.山药摆盘放上枸杞点缀

• 17.淋上冰糖蜜汁即可食用

• 18.我是辛墨墨，来香哈一起交流吧！