苦菊豆腐卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

苦菊豆腐卷的做法

• 1.把买回来的苦菊用水泡半小时。

• 2.把黄瓜，大葱切丝。豆腐皮也切成四分之一大小

• 3.把豆腐皮铺好在上面抹上甜面酱

• 4.把苦菊黄瓜大葱都放在豆腐皮上就可以卷了

• 5.成品

• 6.成品